今できること　~最初は一人から始まる~

今できること

今すぐにでもできることは次のようなことがあります。

■健康面で変えること

油を変える

安い油は捨てて、1リットル1000円以上の品質の良い油を少量使うようにしましょう。加熱する油にはココナッツオイルがよいようです。サラダなどのドレッシングには亜麻仁油が健康的です。

回遊魚を避ける

福島原発から流れる放射性物質を摂りこまないためには、イワシ、サンマ、マグロ、アジ、カツオ、サケなどは避けるのが無難です。

調味料を変える

砂糖、塩、酢、しょうゆ、みそ、だし、みりん、酒などの調味料は、添加物の使われていない品質のよいものを選んで使いましょう。

ラベルの見方を覚えて見分ける

食品を買う時は必ず裏面のラベルを見るくせをつけましょう。なにが危険物質か、よく見分ける知識が必要です。
取り急ぎ、次のような表記がラベルにあるものは避けましょう。
亜硝酸Na、サッカリン、アスパルテーム、アセスルファムK、ソルビン酸カリウム、プロピレングリコール、リン酸塩、調味料（アミノ酸等）、たんぱく加水分解物、乳化剤、キサンタンガム、ソルビトール、ブドウ糖果糖液糖、果糖ぶどう糖液糖、ph調整剤、カラメル色素、加工デンプン、赤、黄、青、香料
詳しくは添加物関連の本を一冊読むのがオススメです。
危ない食品添加物ハンドブック: 食べていいのは、どれ!?

水を変える

ウォーターサーバーなどを使って良い水を使うようにしましょう。

ハム、ベーコン、練り物は避ける

食品添加物の関係です。

コンビニで買えるものはほとんどない

絶えず情報をチェックする

シロイクモには常時新しい情報をアップしていきます。 TPP交渉差止・意見訴訟の会

■医者に行く前に

免疫力を高める

普段からの食事で食べるものに注意を払い免疫力を高め、病気にかからないようにしましょう。

品質の良いサプリメント

野菜をしっかりとっていれば大丈夫、であったのは過去、化学合成農薬や化学肥料で土がいたむ前の話です。現代の野菜はミネラルがほとんどとれなくなってきています。必要に応じて品質が本当に良いサプリメントなどを取り入れましょう。

不要なワクチンは拒否しましょう。

抗がん剤治療は拒否しましょう。

精神薬は拒否しましょう。

薬はできるかぎり飲まないようにしましょう。

血圧を下げる薬はできるかぎり減らしましょう。脳への血流が少なくなり、頭がぼーっとします。認知症の患者が急増している時期と、降圧剤の売上があがった時期は重なっています。血圧140を超えるのは、高齢者ではよくあることですので、知り合いに血圧を下げる薬を飲んでいないか聞いてみてください。飲んでいたら本当に必要かどうか自分で情報を調べてみてください。

また、ひとつひとつの薬には添付文書が必ず存在し、副作用になにがあるか書かれています。これは薬局で渡される紙には詳しく書かれておらず、医者も読んでいないことが多いのです。薬を処方されたら製薬会社のホームページから添付文書を見つけて、どのような薬なのか飲む前によく調べましょう。

輸血はできるかぎり拒否しましょう。

購入先のメーカーを選んで買うこと

・一人一人がモノを買うことは、その企業にお金を流すことです。どの企業にお金を流すのかは個人が決めることができます。商品をひとつひとつ選んで買うようにしましょう。
・平和のための｢買ってはいけない｣イスラエル支援企業
・遺伝子組み換え使用ワースト１は明治HD、おやつの『カール』など

■テレビから離れる

テレビは無料で見る広告媒体です。バラエティ、アニメ、スポーツなどほとんど意味をなさない上、ニュース番組も真実をほとんど報道せず、それなりの議論をしたかのような体裁を整えています。また偽りの事件報道、戦争の口実を作るための報道、大切なことから注意をそらす報道ばかりしているため、テレビから離れることが必要です。家に帰ったらテレビをつける、という癖がある人は要注意です。